Spielfähigkeit - Präzisionsdruck

Keine Fehlpässe mehr - mit Präzisionsdruck

Im Handball geht es oft um jeden Zentimeter. Da Handballspiele dazu oft auch noch sehr schnell sind, werden Spieler in dieser Hinsicht sehr gefordert. Ein Handballspieler muss in kürzester Zeit sehr genaue Zuspiele, Würfe oder Stellungswechsel vollbringen, möglichst ohne Fehler. Grundlage dazu sind die Koordinativen Fähigkeiten. Um den Präzisionsdruck zu schulen, wählt ein Trainer Übungen aus, in denen es auf höchstmögliche Genauigkeit ankommt, immer kombiniert mit einer Vorbelastung.

Jetzt zugegebenermaßen ein Beispiel für Fortgeschrittene Spieler: Die Jugendlichen sollen über eine Hürden vor und zurück springen. Diese Übung klappt problemlos und fordert die Jugendlichen nicht. Der Trainer erkennt dies und gibt eine neue  Vorgabe:

 

Damit diese Übung komplexer wird, erweitert er die Übung mit der Komponente Präzisionsdruck. Nun sollen die Jugendlichen über die Hürden springen und darüber hinaus  ausschließlich auf einer vorgegebenen Linie des Hallenbodens  prellen.

 

Während die Gleichgewichtsfähigkeit bis dato ausgereicht hat, ist die Übung nun deutlich komplexer. Es muss sich darauf konzentriert werden nicht nur zu prellen, sondern auch noch auf einer vorgegebenen Linie und dabei das Gleichgewicht zu halten. Das ist nur ein kleiner Eingriff des Trainers, aber er hat eine große Wirkung!